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高龄髋部骨折术后别静养！阳光康复提醒：科学康复重获行走底气

“高龄老人摔一跤，就怕再也站不起来。”很多家属在老人髋部骨折做完手术后，第一想法就是好好躺着静养，觉得“伤筋动骨一百天”，少动、不动才有利于骨头长好。殊不知，一味卧床静养，恰恰是高龄髋部骨折老人术后**的风险，很容易引发一系列严重并发症，让...【了解详情】

2026-10-22

日常生活中，下楼梯踩空、运动时变向、走在不平整的路面上，都可能发生踝关节扭伤。不少患者在肿胀疼痛消退后便认为"已经好了"，恢复日常行走后却发现脚踝发软、容易打晃，甚至反复扭伤。这正是踝关节损伤后最常见的误区：将"...【了解详情】

跑步崴脚、健身拉伤、打球扭膝，长期伏案、家务劳作引发肩颈腰劳损……随着全民健身热潮的兴起与伏案工作模式的普及，各类运动损伤与慢性肌肉骨骼问题正困扰着越来越多的人。不少人面对这类伤痛时，往往抱有"小伤养养就好"的心态，要么...【了解详情】

“胳膊抬不起来，夜里疼得睡不着，自己甩了两个月胳膊，反倒越来越重……”这是许多老年肩痛患者的真实写照。肩周炎，俗称“冻结肩”“五十肩”，在中老年人群中十分高发。面对肩痛，很多人选择“忍一忍”“自己活动活动”，结果往往延误病情，甚至造成继发损...【了解详情】

肩膀是我们人体最灵活的关节之一，但它也相当脆弱。很多人一感到肩膀疼痛，第一反应就是“肩周炎”，事实上，一种更常见却常被忽视的损伤——肩袖损伤，可能才是真正的“元凶”。肩袖为什么会受伤随着年龄增长，肌腱血供变差，质地变脆（退行性变），加上肩峰...【了解详情】

半月板损伤是指膝关节在不同诱因下半月板完整性和连续性遭到破坏所产生的一系列临床症状。包括膝关节急性扭伤或关节不稳所致的股骨髁与胫骨之间旋转挤压，导致的半月板撕裂，也可能是由膝关节慢性劳损或者发育异常所导致。膝关节半月板损伤是运动系统最常见的...【了解详情】

常州阳光康复医院是经常州市卫健委批准，按照国家二级专科康复医院标准设置的，集康复治疗、康复护理于一体的现代化康复专科医院。常州市本级、武进区医保定点单位。医院坐落于常州市新北区龙城大道1398号，拥有2个独立康复治疗区域...【详情】

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